こんにちは、ライフデザイナーのトンチーです。
最初に応援ポチしてくれるとうれしいです。
あなたは、毎日気持ちが思うようにいかずモヤモヤすること
ありますよね！
そんな時は、どうしていますか？
わたしなりにしていることをご紹介します。
行動パターンを変えてみる。
通勤コースをいつもと違う道から行ってみる。
神社、お寺にお参りにいく。
自分の好きな趣味に没頭する。
(音楽、読書、釣り、ゴルフ、茶道、陶芸など）
気分を変える
深く深呼吸をして、ゆっくり吐き出す。
腹の底から大きな声を出して笑う。
鏡の前で、にっこり笑顔をつくって、今日も最高と声に出していう。
整理整頓
家の中のお掃除、片付け、トイレ、リビングなど
家の外の庭、垣根の剪定、玄関のまわりの掃除など
環境を変えてみる
家に閉じ困らず、人と会ってみる。
違った場所にドライブする。
まとめ
変化を楽しむのもいいかと思います。
整理整頓をすると少し脳が、スッキリしたような気がします。
大がかりな掃除より、ちょっと5~10分でもいいので集中してすると
長続きすると思います。
気持ちの切り替えができると毎日が楽しくなりますね！
あなたのやりやすい所から試してみませんか？